今日は立冬。*゚※゚+。
カテゴリで 薬膳のお話し
を選んだのって
すごく久しぶりな気がします( ̄▽ ̄;
今日は二十四節気の 立冬。*゚※゚+。
立冬とは
冬の気配を感じる日
と言う意味で
暦の上では今日から 冬 が始まります。
でも今年は少し
季節の巡り方が変ですよね。
昼間の3時くらいからは
肌寒さが増してきますが
果たして晩秋と言えるのかどうか・・・
中医学では
立冬から陽の気(活動的なエネルギー)が
弱まり
陰の気が盛んになると言われています。
陰の気とは
休止や冬眠などのことで
気(エネルギー)を養い
力を蓄えて
春を迎える準備に入る時期
とされています。
冬を健康的に過ごすには
良質な睡眠が必要で
早く寝てゆっくり起きることが大切。
このゆっくり起きるというのは
残念ながら朝寝坊をする
ということではなく( ̄▽ ̄;
おひさまが顔を出してから
起きましょう
という意味です。
朝の6時とかはまだ暗いので
本当は寝ていなければならないんですね。
精神面では
心穏やかに静かに過ごすことが大切で
あれこれ考えるのは避けましょう。
エネルギーを蓄える時期なので
使うことをしない、と言う意味です。
でも私はただ今、試験前で
ひっじょお~にイライラしておりますが( ̄▽ ̄;
自分が悪いんだから仕方ない_| ̄|○
立冬は冬至みたいに
特にこれを食べてください
みたいなのはないです。
ただ空気は乾燥していますし
これに寒さが加わってきますので
消化に優しくて
温めて潤す食材が必要です。
薬膳の単発講座を
来年からはじめる予定です。
最初は季節の養生を中心に
進めていくつもり。
薬膳って難しくないんだよ
ということをお伝えできればと
思っています。
立冬に合うような画像がないので( ̄▽ ̄;
こちらは先日の『石けん基礎コース №5』で
お作りいただいた
3色のスワール石けんです。
3名さまともそれぞれ
トレースの状態が違っていたので
作りやすかった人
ちょっとてこずっていた人と
と
いろいろでしたが。
こちらのデザインはどんなトレースでも
だいたい同じような仕上がりになる
とても簡単で綺麗に出来ます。
最初は『石けん応用コース』で
ご提供していたのですが
『石けん基礎コース』でも
デザイン石けんっぽいのを
作りたいだろうなぁ
と思って
5回目の時の石けんにしました。
お預かりになるので
6回目のときにちょっとした
石けんのおめかし方法も
お伝えできるので
良かったかなぁ
と思っています。
詳しいお教室の予定などは
右上の スケジュール に載せています。
空欄のお日にちは、講座のリクエストが可能です。
作られたい石けんと一緒に、ご相談ください。
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2019/11/08 22:39 | 薬膳のお話し | Comment(0) Top
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